Langsam Essen und gut Kauen

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Langsam Essen und gut Kauen

Event Details

24th Jul, 2019
8:00 am - 10:00 am
Lightspace
Organized by Jonson Daning
Speaker
Mark Terence
Mark Terence

Langsam Essen und gut Kauen

Experten schlagen vor, dass Sie jeden Bissen 20 -30-mal kauen bevor Sie schlucken. Damit essen Sie langsamer, was zu einer verminderten Nahrungsaufnahme dafür, aber zu einem erhöhten Völlegefühl führt. Sie schonen auch Ihre Verdauung, wenn Ihr Nahrung schon gut gekaut in keinen Portionen im Magen– und Darmbereich gelangt.
Ein weiterer Grund langsam zu essen ist, Ihr Gehirn registriert ein Völlegefühl im Magen erst nach 20 Minuten. Eine weitere Hilfe, weniger Kalorien zu konsumieren und schneller die überschüssigen Kilos zu verlieren. Tipp: Während Sie sich dazu umstellen, langsamer zu essen, mag es hilfreich sein, zu zählen, wie oft Sie jeden Bissen kauen.

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Details

Date:
July 24, 2019
Time:
8:00 am - 10:00 am
Event Category:
Event Tags:
,

Organizer

Jonson Daning
Phone:
9876543210

Venue

Lightspace
30 Light Street, Fortitude Valley
Brisbane, QLD 4006 Australia
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