Schlafen

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Schlafen

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6th Oct, 2018
12:00 am - 11:59 pm
Munich
Organized by Silke Herrmann
Speaker
Swen Pfeifer
Swen Pfeifer

Schlafen

Der Schlafmangel reduziert Studien zufolge nicht nur die Fettverbrennung und den Stoffwechsel, sondern steigert auch das Hungergefühl und den Appetit über hormonelle Regelkreise. Das geschieht sogar auch, wenn der Körper mehr als genügend Energiereserven hat. Der Schlafmangel erzeugt unter anderem Stress und dieser begünstigt im Endeffekt das Übergewicht. Daher kommt man zum Schluss: Wer nicht genügend Schlaf hat, der wird schneller dick. Außerdem führt der Schlafmangel zum erhöhten Risiko für Herzkreislauferkrankungen, Depressionen und Diabetes. Die kognitiven Fähigkeiten wie logisches Denkvermögen und Merkfähigkeit werden ebenfalls durch Schlafmangel verringert. Abnehmen ohne Sport ist besonders dann erfolgreich, wenn die Schlafdauer täglich zwischen 7 und 9 h liegt. Auch hier muss man aufpassen, weil zu viel Schlaf auch dick macht.

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Start:
October 6
End:
October 7, 2019
Event Category:
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Venue

Munich

Organizer

Silke Herrmann