Was hat genug Schlaf mit dem meinem Idealgewicht zu tun?

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wenn Sie müde sind, neigen Sie dazu mehr zu essen? – Studien haben gezeigt, dass Menschen, die von Schlaflosigkeit leiden, Ghrelin produzieren; ein Hormon, das den Appetit anregt. Dazu kommt, dass ein müdes Gehirn viel weniger in der Lage ist, Impulse zu kontrollieren. Tipp: Sollten Sie im Büro von Müdigkeit überfallen werden, könnte Sie sich...