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gesundes Protein
07 Oktober 2018

Essen

Wer glaubt, dass ihn das möglichst wenige Essen zum größten Erfolg bringt, liegt vollkommen falsch. Solche Crashdiäten funktionieren nur über einen kurzen Zeitraum. Obwohl in den ersten Tagen die Pfunde schnell purzeln, stellt sich der Körper auf die mangelnde Nahrungszufuhr ein. Im Endeffekt bedeutet das, dass man später beim „normalen Essen“ schneller zunimmt. Die eigene Erinnerung sollte man vor allem...