Gemüse-Obst

Beim Abnehmen ohne Sport ist es sicherlich hilfreich, viel Gemüse und Obst zu essen. Alle Gemüse- und Obstsorten gelten trotz des hohen Fruchtzuckergehalts als absolut figurfreundlich und sollten deshalb einen überwiegenden Teil der täglichen Ernährung ausmachen. Die enthaltenen Ballaststoffe aus Gemüse und Obst werden optimal verwertet im Darm und sorgen dafür, dass die Fettverdauung angekurbelt wird. Kalorienarme Obstsorten wie Äpfel,...