Spazieren

Zwischen der Zeit, die man täglich im Liegen oder Sitzen verbringt und dem Ausmaß des Übergewichts gibt es einen direkten Zusammenhang. Je weniger Zeit man vor dem Computer oder Fernseher verbringt, desto schneller kann man abnehmen. Daher sollte man darauf achten, beispielsweise möglichst viel zu spazieren und das Liegen oder Sitzen zu meiden. Das Spazieren kann den Stoffwechsel anregen...